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网友发问：
冯名雨诚实，便秘太可怜了，堵在门口即是不下来，疼痛死了，咋整？
前年春天，微信群里有个一又友给我弹视频电话：“冯诚实，快救救我家老张！他三天没拉屎，肚子饱读得像怀了双胞胎！”
从视频上看，老张满脸通红地瘫在马桶上，额头的汗珠比黄豆还大。
一摸肚子，硬得像块铁板。
我说了几个穴位，让揉一揉按一按，不到十分钟，茅厕传来“山洪暴发”的动静——老张扶着墙出来时，通盘东谈主虚脱得像根面条，但眼睛亮得吓东谈主：“冯诚实，你的仨穴位，比开塞露还猛！”
这么的场景每天齐在献技。
中国每10个东谈主就有3个被便秘折磨，马桶上憋得青筋暴起的、开塞露当水喝的、痔疮比樱桃还大的……
但老先人早把解药刻在体魄里：支沟、天枢、照海三个穴位，即是东谈主体自带的“清肠三剑客”！
今天我就把这三个“通便开关”的绝活抖出来！
（戳上图，可进店）1.支沟穴：手腕上的“开塞露”
支沟穴在前臂背侧，腕横纹上3寸（四指并拢的宽度），两个骨头之间的凹槽里。
这是手少阳三焦经的经穴，五输穴中的“火穴”
三焦经欺诈全身气化好色电影院，就像高速公路的“清障车”，支沟即是这条路上最猛的“推土机”。
“三焦者，水谷之谈路也”，便秘实质是上中下三焦气机堵车。
刺激支沟穴，就像给三焦装上涡轮增压，从喉咙到肛门的气血俄顷买通
便秘的东谈主，一半是大便干燥，讲明清寒水的润泽，而支沟是火穴，专治大肠闷热。
那些拉羊粪蛋的、肛门烧灼的，揉这里比吃火龙果还管用。
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支沟穴看成「经穴」，既能通顺本经，又能搭救相内外的胆经。
胆火旺的东谈主容易口苦便秘，用纯铜刮痧板，在支沟场所的手腕刮痧，能把胆火引下来润肠。
肤浅上茅厕时，用拇指派遣支沟，手腕顺时针转9圈再逆时针转9圈，多作念几组，肠鸣声像打雷即是起效了
我紧记在几年前，群里有个一又友到四川出差，一周莫得上茅厕，合作喝决明子山楂茶，以及支沟穴的刮痧，三天拉出三斤宿便！
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2.天枢穴：肚脐旁的“推粪机”
天枢穴在肚脐旁开2寸（三指宽），傍边各一。
这是足阳明胃经的大肠募穴，募穴就像脏腑的“幕僚”，径直设备大肠干活
胃经的特色是：「多气多血」，天枢即是给大肠充电的“加油站”。
大肠堵了，按天枢就像径直按遥控器运行肠谈。我治过个老配头，揉天枢时放屁像放鞭炮，半小时后拉出黑油油的陈年宿便
天枢位于东谈主体中焦，上管胃气着落，下控特性高潮。脾胃升降一规复，积食痰湿全扫光
那些舌苔厚腻、大便粘马桶的，局部绑个万能艾灸罐，装上艾柱后，艾灸天枢30分钟以上，比吃祛湿茶快十倍
天枢穴在肚脐控制，不少东谈主小腹肥美，用手指按揉使不上劲。
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双手叠按天枢，顺时针揉腹108圈。记着要“重按轻提”，像揉面团雷同把宿便推下去，便秘好了，毒素和痰湿排出去了，小腹冉冉就瘦了。
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3.照海穴：脚踝里的“润肠油”
照海穴在内踝尖下方凹下处，像一汪清泉。这是足少阴肾经的八脉交会穴，通阴跷脉，阴跷脉主孑然之阴液
「肾属水，肝属木」，揉照海能滋水涵木，肝气不横逆了，大肠当然不痉挛。那些病笃就便秘的，揉这里比吃肆意丸还灵
阴跷脉欺诈夜间阴液生成。深宵口干舌燥的阴虚便秘，睡前点一滴蓝色艾草精油在穴位上，揉照海，终点于给肠谈作念SPA。
从五行来说，肺与大肠相内外，照海通过肾经上达肺部。
有个肺癌患者化疗后便秘，那时在病院，艾灸有烟，因此莫得艾灸的条目，就每天揉照海+鼓掌臂内侧肺经，好几天莫得大便就科罚了，硬是没再用过开塞露
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口干舌燥和便秘很重的，不错合作喝桑葚黑芝麻糊，芝麻是玄色的，而「玄色食品入肾」，不错润燥，阴虚重的加10克麦冬泡水。
更年期大妈坚抓一个月，皮肤润了，便秘也好了！
别再把开塞露当救命稻草了！记着这个公式：
每天揉三穴+少吃精米面=毕生和便秘说拜拜！
支沟是扳手，天枢是推土机，照海是润滑油，这三件宝贝老天爷白送你的，毋庸就亏大了！
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